라마단에 기간 동안 5kg 뺐어요 vs 오히려 쪘어요 극과 극 실제 사례의 비밀
라마단은 강제적 간헐적 단식이라 불릴 만큼 다이어트에 최적화된 기간입니다. 실제로 SNS에는 한 달 만에 5kg를 감량했다는 인증샷이 쏟아지기도 하죠. 하지만 반대로 "굶었는데 왜 살이 찌지?"라며 억울해하는 분들도 많습니다. 1kg의 기적을 만든 성공 사례와 실패한 폭식 그룹 사이에는 결정적인 이프타르의 차이가 숨어 있습니다. 실제 데이터와 사례를 통해 그 차이를 파헤쳐 볼게요! 1. 숫자로 증명된 라마단 …